НОВОСТИ

График работы нашего центра в новогодние праздники и советы к новогоднему столу
В новогодние праздники эконом-медицинский центр «ЛЕДА»
✅ не работает 31 декабря и 1 января
✅ 2 января выдача анализов и запись на приём врачей с 8.00 до 17.00
✅ 7 января работаем до 15.00

Также приводим Вам текст небольшой статьи нашего эндокринолога-диетолога Заботина М.В.:

Сегодня напишу Вам в виде статьи свои советы по подготовки праздничного стола и собственно принципы питания, которые помогут НЕ набрать лишние килограммы за новогоднюю ночь.
Конечно же большинство советов Вам покажутся банальными и универсальными. Некоторые Вы услышите в первый раз, но если хотя бы часть этих советов Вы воплотите во время застолья - организм будет только благодарен 😊
1⃣ Планировать застолье надо без размаха, чтобы количество салатов, закусок и горячего было только конкретно на праздничный стол, без большого запаса, ну и с небольшим набором готовых продуктов. Желательно, чтобы эти продукты были ПОЛЕЗНЫМИ, не очень солеными и острыми, не пережаренными и не очень копчеными.
Удивите близких не количеством, а КАЧЕСТВОМ..
2⃣Из спиртных напитков желательно сухое вино. Если шампанское, то брют, сухое или полусухое. Водка, виски, сладкие вина и ликёры – минимум (а лучше вообще без них). Пиво - так вообще моветон....
3⃣Перед праздничным столом голодать не надо! Надо обязательно и пообедать, и поужинать. А перед самим праздничным столом желательно поесть, например, яблоки или другие цельные фрукты и овощи и ОБЯЗАТЕЛЬНО попить воды (как минимум стакан).
4⃣В ближайшие дни перед застольем желательно всю семью начать приучать к здоровой пище, к дробному питанию (3-5 раз в день небольшими порциями).
5⃣Во время застолья кушайте только ту пищу, которая нравится. Не соглашайтесь на уговоры других попробовать то или иное блюдо, не накладывайте на тарелку кушанья просто по той причине, что они находятся близко на столе. Намного приятнее и разумнее будет получить удовольствие от действительно любимой пищи, чем пробовать все подряд.
6⃣На столе обязательно должны быть фрукты, овощи и зелень. И мало того! Надо поступать как это делают мерчендайзеры в магазинах, для того, чтобы продать свой товар…. Тарелки с овощами и с другой полезной пищей должны быть БЛИЖЕ, ПОД РУКОЙ. Вредная пища – ПОДАЛЬШЕ. Особенно это помогает за большим столом.
7⃣Будущий год ведь год крысы? А значит тем более порции должны быть небольшими на столе. Тарелки также желательно гостям и близким подавать маленькие (как это делают японцы), а также небольшие бокалы для напитков, небольшие салатницы, канапе и тарталетки. Так и объясните это гостям и близким.
8⃣Употреблять спиртные напитки надо тоже по-уму, как это делали древние греки и римляне. РАЗБАВЛЯЙТЕ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ!  Желательно это делать обычной водой (не соком из пакета), в крайнем случае содовой.
9⃣Салаты желательно готовить не на майонезе. Ну а если без оливье не обойтись…. Попробуйте удивить гостей практически настоящим оливье (хотя бы и без рябчиков), но с майонезом, сделанным СВОИМИ руками. Так и скажите гостям, удивите их 😊. Лучше же все салаты делать на оливковом масле. Трапезу надо начинать не с салатов, а с овощей. Удивите гостей своими здоровым образом жизни!
1⃣0⃣Когда во время приема пищи Вы почувствуете первые признаки насыщения, имеет смысл остановиться и выйти из-за стола. Для того чтобы дать организму возможность передохнуть, можно, к примеру немного потанцевать. Конечно, в идеале следовало бы сразу закончить трапезу, как только появится сытость, но иногда это невозможно. В таком случае, чтобы не переесть, разумнее всего будет перейти на легкие салаты из овощей.
1⃣1⃣Блюда желательно запивать не спиртными напитками, а чистой водой или содовой.
1⃣2⃣Не сидите всю ночь за столом перед зомбоящиком. Кроме танцев устраивайте различные конкурсы, особенно с детьми. Да и взрослым желательно размяться во время конкурсов,, погрузиться в детство и «сжечь» немного калорий.
1⃣3⃣Покушали и выпили в течение часа после застолья – идите на улицу к елке, встречайтесь с близким, танцуйте на улице. Только не желательно идти к кому-нибудь в гости, чтобы опять выпить и поесть.
1⃣4⃣За новогодним столом кушайте как в ресторане, не торопясь, смакуя вкус любимых блюд. Пейте небольшими глотками. Не молчите за столом и не тоскуйте бесконечно. В конце концов обсуждайте то, что показывает зомбоящик. Это опять же поможет меньше употребить пищи.
1⃣5⃣Под бой курантов пожелайте себе и близким обязательно ЗДОРОВЬЯ! Как проведёте Новый год, таким он и будет!

Акция зимних скидок
С 01 декабря 2019 по 01 марта 2020 проводится акция скидок!

1. Комплекс 12 ПЦР инфекций (качественный, лаборатория Диалаб):
В пакет входят: Цитомегаловирус, Вирус простого герпеса (HSV) тип 1,2, Вирус папилломы человека (HPV) тип 16, Вирус папилломы человека (HPV) тип 18, Chlamydia trachomatis, Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium, Ureaplasma spp., Neisseria gonorrhoeae, Gardnerella vaginalis, Trichomonas vaginalis, Candida albicans
Цена без акции:1500 рублей Цена по акции:1050 рублей!

2. Обследование щитовидной железы (лаборатория КДЛ):
В пакет входят следующие показатели: ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, АТ-ТГ, АТ-ТПО
Цена без акции :1050 рублей Цена по акции:850 рублей!

3. Гинекологический мазок лаборатория КДЛ:
Микроскопическое исследование отделяемого урогенитального тракта(цервикальный канал+влагалище+уретра)
Цена без акции: 650 рублей Цена по акции: 400 рублей!

4. Биохимия базовый комплекс (лаборатория «КДЛ»):
В комплекс входят: общий белок, мочевина, креатинин, билирубин общий, АЛТ, АСТ, железо, холестерин общий, глюкоза.
Цена без акции: 850 рублей Цена по акции: 600 рублей!

5. Госпитальный комплекс лаборатория «КДЛ»:
В комплекс входят следующие анализы: антитела к ВИЧ + антиген, HbsAg, антиHCV, антитела к Treponema pallidum IgG, IgM
Цена без акции: 850 рублей Цена по акции: 650 рублей!

6. Общий анализ крови «Диалаб»:
В комплекс входят общий анализ крови с лейкоцитарной формулой +СОЭ
Цена без акции: 300 рублей Цена по акции: 200 рублей!

* Забор биоматериала — 150 рублей.

Внимание! Акция!
Акция низкой цены на измерение глюкозы крови в капиллярной крови (при помощи глюкометра). Всего 75 рублей!

Приём врача уролога-андролога Лыновой Ю.Л.
Врач уролог-андролог Лынова Ю.Л. принимает по субботам. Кроме того доктор выполняет УЗИ почек, мочевого пузыря и предстательной железы, других органов. Спермограмма онлайн. Звоните!

Прием материала на анализы
Уважаемые пациенты!
В ЭКОНОМ-МЕДИЦИНСКОМ ЦЕНТРЕ "ЛЕДА" можно сдавать материал на анализы крови ежедневно (включая выходные дни) с 8.00 до 13.00 натощак.
Цены можно узнать у дежурной медсестры или на сайте.

Электрокардиограмма
В медицинском центре "ЛЕДА" можно сделать электрокардиограмму (ЭКГ). Снятие ЭКГ - 450 рублей, снятие с расшифровкой - 650 рублей.

Получение ответов из лаборатории
В случае необходимости мы можем выслать пациентам ответы из лаборатории (в виде сканированного файла jpg) по электронной почте. Для того чтобы получить  ответ по электронной почте - при сдаче анализов сообщайте свой адрес дежурной медсестре. Обращаем Ваше внимание, что адрес надо писать правильно и желательно своей рукой, печатными буквами.

Часы работы ЭКОНОМ-МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА "ЛЕДА"
Часы работы ЭКОНОМ-МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА "ЛЕДА"
ежедневно с 8-00 до 20-00 (запись пациентов ко врачам до 19-00), обед с 14-00 до 15-00.
в субботу и воскресенье с 8-00 до 19-00 (запись пациентов ко врачам до 18-00), без обеда.

Телефоны: 499-7352486 499-7409535  917-573-13-33

Ответы на вопросы
На Ваши вопросы отвечают следующие специалисты: Калинина Светлана Михайловна, главный врач медицинского центра, врач акушер-гинеколог (гинеколог-эндокринолог), Ашгалиева Ирина Евгеньевна, врач акушер-гинеколог (гинеколог-эндокринолог, гинеколог-онколог), врач УЗИ, Заботин Михаил Валерьевич, врач эндокринолог, диетолог.

Список специалистов ЭКОНОМ-МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА "ЛЕДА"
Нажмите ссылку, чтобы посмотреть информацию

Новости 1 - 10 из 10
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец